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BENEFICIOS DE LA CÚRCUMA!! Ahora sí, les presento la maravillosa cúrcuma. Yo siempre la compro en polvito y se lo agrego a jugos/shots/smoothies y a sobre todo comida. Arroz + quinoa + verduras guisadas y a todo lo que se pueda… De hecho, hago unas mascarillas naturales (que luego subiré la info) con cúrcuma + […]

TERAPIA DE AGUA EN AYUNAS EL AGUA ES EL PRINCIPAL COMPONENTE DEL CUERPO HUMANO e indispensable para la vida… Comienza tomando 1 o 2 vasos de agua en ayunas Puedes ir aumentando el número de vasos a tu paso. El objetivo es llegar a tomar hasta 1.5 litros de agua en ayunas (5-6 vasos aprox.) […]

Una buena alimentación puede prevenir y, en algunos casos, aliviar muchos de los dolores y molestias que sufrimos a diario: digestiones pesadas, dolores de cabeza, colesterol alto, dolores menstruales… Incluso existen alimentos, como el calabacín o la zanahoria, que pueden ayudarnos en la batalla para dejar de fumar. Toma nota y empieza a cuidar de […]

Párate un momento a pensar: ¿cuántas horas al día pasas sentada? ¿te sientes estresada al final de la jornada? ¿comes con frecuencia alimentos precocinados y comida basura? ¿te cuesta conciliar el sueño por la noche? Puede que tu cuerpo esté lanzándote señales de humo para advertirte de que necesita un respiro de tanta vida moderna. […]

¿Sabías que un exceso de estrógenos e histamina puede desequilibrar el organismo y provocar desde migrañas a contracturas musculares, pasando por ansiedad, falta de energía y ardor estomacal? La solución está en cuidar la alimentación y eliminar determinados alimentos de la dieta. Nos lo explica Xavier Verdaguer, divulgador científico de la clínica Omega Zeta y […]

El exceso de información, la redes sociales, la creación de ‘patrones corporales ideales’ , la obsesión por el consumo únicamente de alimentos saludables… han provocado el aumento de ciertas enfermedades relacionadas con las conductas alimentarias. Así, mientras la población con obesidad no deja de crecer, cada vez más personas -más ahora que la ‘operación bikini’ […]